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 Luttes contre la déprime

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maleky
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MessageSujet: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 16:52

Bon bah voilà, dans la vie y'a des hauts et des bas... ça arrive de déprimer, alors quels sont vos moyens pour lutter contre la déprime? Comment vous vous défoulez?

Vos moyens sont toujours bons à prendre!
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Mehdi
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 16:56

3 régles:
- se rappeller qu'il y a des gens qui depriment plus que nous
- ne jamais baisser les bras
- aller de l'avant et ouvrir une nouvelle page tout en prenant les precedents echecs comme leçon Laughing
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maleky
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 16:58

Mehdi a écrit:

- aller de l'avant et ouvrir une nouvelle page tout en prenant les precedents echecs comme leçon Laughing
c plus facile de le dire tongue ......alors qu'on arrive a l'appliquer affraid affraid
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Mehdi
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 16:59

maleky a écrit:
Mehdi a écrit:

- aller de l'avant et ouvrir une nouvelle page tout en prenant les precedents echecs comme leçon Laughing
c plus facile de le dire tongue ......alors qu'on arrive a l'appliquer affraid affraid
tout depend des personnalités, et la volonté fait les heros Wink
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soprano_87
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:00

toujours etre positif et l'humour c'est un moyen efficace j l'essaye tout le temps kherjet 3liya
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maleky
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:01

soprano_87 a écrit:
toujours etre positif et l'humour c'est un moyen efficace j l'essaye tout le temps kherjet 3liya
c bien ...........alors moi je ss la fille la plus négative du monde entier ........................Embarassed Embarassed ......
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Mehdi
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:02

soprano_87 a écrit:
toujours etre positif et l'humour c'est un moyen efficace j l'essaye tout le temps kherjet 3liya
oui j'avais remarqué Suspect d'ailleur mon enquétte avance à merveille cheers
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yasmine03
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:02

- Pleurer ,pleurer ,pleurer .............ça sert à évacuer la déprime Rolling Eyes

-Ne pas se lamenter sur son sort et se rappeler des bonnes choses qu'on a vécu auparavant .

- Ne pas en faire une fixation Suspect même si on est péssimiste (un peu comme moi ).

Ps: A part pleurer le reste, reste à prouver Neutral
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maleky
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:03

yasmine03 a écrit:
- Pleurer ,pleurer ,pleurer .............ça sert à évacuer la déprime Rolling Eyes

Neutral
bah hna ana je ss championne study
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soprano_87
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:04

se rejouir du malheur des autres est une bonne therapie mais ça j'ai pas essaye
et l'enquete wine rahi lahka mister mehdi
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Mehdi
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:04

yasmine03 a écrit:
- Pleurer ,pleurer ,pleurer .............ça sert à évacuer la déprime Rolling Eyes

-Ne pas se lamenter sur son sort et se rappeler des bonnes choses qu'on a vécu auparavant .

- Ne pas en faire une fixation Suspect même si on est péssimiste (un peu comme moi ).

Ps: A part pleurer le reste, reste à prouver Neutral
hummm, le pesimisme scratch et on me traite de pesimiste Suspect
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mopral
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:05

c simple pour ne pas déprimer djibouha 3aklia je m'en fous, ne rien prendre au sérieux et tjr regardé le bon coté des choses (ds un malheurs il ya tjr un point positif il faut simplement le trouver)
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Mehdi
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:08

mopral a écrit:
c simple pour ne pas déprimer djibouha 3aklia je m'en fous, ne rien prendre au sérieux et tjr regardé le bon coté des choses (ds un malheurs il ya tjr un point positif il faut simplement le trouver)
ça ne m'etonnes pas venant de toi Laughing
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yasmine03
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:09

Mehdi a écrit:



hummm, le pesimisme scratch et on me traite de pesimiste Suspect

scratch on te traitant de péssimiste je me traitais moi même aussi Rolling Eyes c'est pas la joie d'être péssimiste No
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mopral
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:10

maleky a écrit:
yasmine03 a écrit:
- Pleurer ,pleurer ,pleurer .............ça sert à évacuer la déprime Rolling Eyes

Neutral
bah hna ana je ss championne study
ya pas de quoi etre fière
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Mehdi
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:11

yasmine03 a écrit:
Mehdi a écrit:



hummm, le pesimisme scratch et on me traite de pesimiste Suspect

scratch on te traitant de péssimiste je me traitais moi même aussi Rolling Eyes c'est pas la joie d'être péssimiste No
ça je te l'accorde Rolling Eyes
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mia
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:32

maleky a écrit:
Bon bah voilà, dans la vie y'a des hauts et des bas... ça arrive de déprimer, alors quels sont vos moyens pour lutter contre la déprime? Comment vous vous défoulez?

Vos moyens sont toujours bons à prendre!
j'asseye de me convaincre du contraire ( c.a.d que je que ne suis pas déprimé) si ça marche pas je vais dans un coin et j'écoute de la musique a fond et chaque morceau de musique j'asseye d'imaginer des trucs positifs qui se passeraient dans un avenir proche ( et chaque chose que j'imagine dépend du rythme de la chanson ). Very Happy
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soprano_87
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:37

methode dificile
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mopral
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:39

mia a écrit:
maleky a écrit:
Bon bah voilà, dans la vie y'a des hauts et des bas... ça arrive de déprimer, alors quels sont vos moyens pour lutter contre la déprime? Comment vous vous défoulez?

Vos moyens sont toujours bons à prendre!
j'asseye de me convaincre du contraire ( c.a.d que je que ne suis pas déprimé) si ça marche pas je vais dans un coin et j'écoute de la musique a fond et chaque morceau de musique j'asseye d'imaginer des trucs positifs qui se passeraient dans un avenir proche ( et chaque chose que j'imagine dépend du rythme de la chanson ). Very Happy
mais comme ça tu ne vas rien réglé
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lina
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:49

salam
pr echaper a la déprime il faut :
lire le coran wellah c tres éfficasse.
qd tu fais la priere ad3i rabi 7ata wine tachab3i.
penc kil ya des gent ki sont ds des situations pire.
wkoule ma7na tzide fe rasse.donc il faut tjr positivé les choz Wink
et comme a dit yes pleuré ca soulage .
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yas
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:54

ya une méthode Coué qui devient de plus en plus connu, Wink
for exemple; si tu veux maigrir tu te dis 30fois par jour: je maigris, je maigris........et il parrait daprès ceux qui essayent que cest super efficace

donc quand t'es déprimée il faut se laisser convaincre du contraire, allez maleky répète avec moi: je déprime pas je déprime pas, je déprime pas......
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mopral
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 17:54

lina a écrit:
salam
penc kil ya des gent ki sont ds des situations pire.
haka testchfay fi nes
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ania
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 18:00

se rapler de tt skon a de bien........et dir el hamdoulah
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lina
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Dim 23 Sep - 18:06

awé mala hagda nastachfaw fi nasse affraid
3andak bezzaf le pol - fi moukhak loukane ghir tbadlou chwia + scratch
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yasmine03
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Lun 24 Sep - 2:58

yas a écrit:
ya une méthode Coué qui devient de plus en plus connu, Wink
for exemple; si tu veux maigrir tu te dis 30fois par jour: je maigris, je maigris........et il parrait daprès ceux qui essayent que cest super efficace

donc quand t'es déprimée il faut se laisser convaincre du contraire, allez maleky répète avec moi: je déprime pas je déprime pas, je déprime pas......

Oui c'est vrai se convaicre du contraire aide à oublier quoi que il ne faut pas aussi se voiler la face pour autant Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Luttes contre la déprime   Aujourd'hui à 20:52

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